Молодость – это не только время жизни, когда ты можешь съесть пиццу в 2 ночи и утром выглядеть свежим как огурчик. Это еще и период, когда ты можешь на бегу перепрыгнуть через лужу, не опасаясь за свою спину или колени. Но что делать, если тебе уже за 50? Сидеть и плакать?
Нет! Ведь молодость – это не только физическое состояние, но и душевное настроение.
Один мудрый человек сказал: «Чтобы быть молодым в любом возрасте, нужно просто забыть свой реальный возраст». И правда, сколько лет на вашем паспорте, если вы чувствуете себя как подросток влюбленный в мир и все его прелести?
Молодость – это в голове!
Итак, как сохранить себя молодым и свежим даже после 50? Первое правило – не тужить! Делайте то, что приносит вам радость. Если для вас это поход на концерт рок-группы или прыжки с парашютом – делайте!
Жизнь одна!
Второе правило – двигайтесь! Физические упражнения помогут держать вас в форме и поддерживать хорошее самочувствие. Да-да, не забывайте про зарядку утром или йогу перед сном.
Третье правило – хорошо ешьте! Здоровое питание – залог крепкого организма.
Овощи, фрукты, орехи – ваш лучший друг. Помните: вы тоже являетесь тем, что едите.
Четвертое правило – улыбайтесь! Улыбка добавляет лица бликов радости и уверенности.
А еще говорят, что улыбка уменьшает количество морщин.
Пятое правило – отдыхайте! Засыпайте и просыпайтесь счастливыми. Хороший сон обеспечивает отличное самочувствие и бодрость на целый день.
А помните анекдот про даму лет шестидесяти?
Она спрашивают: «Как вы так хорошо выглядите?» Она отвечает: «Я каждое утро встаю раньше всех и бегаю по стадиону». «Действительно?» — спрашивают. «Нет,» — отвечает она, — «я просто каждое утро ставлю лифт на первый этаж».
Так что не бойтесь старения!
Будьте молодцами всегда! Ведь как говорится: «С возрастом люди не меняются, а становятся более такими же».